3 osobnosti, ktoré poznajú silu pozitívnej mysle

Sila mysle a úspech: čo majú spoločné Jim Carrey, Arnold Schwarzenegger a Will Smith

Tvrdá práca, odriekanie, veľká dávka šťastia a v neposlednej miere talent. Presne tieto slová by som použil, keby sa ma niekto spýtal, čo si predstavujem pod „dosahovaním úspe

Aj keď ti to možno príde ako klišé, veci sa skutočne nedejú len tak. Tvoje myšlienky ovplyvňujú to, čo si všímaš, čo skúsiš a či to vzdáš po prvom neúspechu. Je len na tebe, či do hlavy zasadíš myšlienky plné strachu, alebo si vyberieš tie, ktoré ťa privedú k tomu, po čom túžiš. Rovnako ako títo traja. A ak ťa zaujíma, ako sa dá vymaniť zo zabehnutých vzorcov, pozri sa aj na článok o tom, čo je na myslení mimo škatule pravda a čo mýtus.

Jim Carrey: vizualizácia a šek na 10 miliónov dolárov

„Život ti ponúka svoje príležitosti a je len na tebe, či si ich vezmeš, alebo sa ich budeš báť.”

Jim Carrey je jeden z najvýraznejších hollywoodskych hercov a jedna z najväčších hviezd 90. rokov. Svojím humorom a nezameniteľnou mimikou sa navždy zapísal do histórie kinematografie. Jeho život ale nebol prechádzkou ružovou záhradou. Keď mal 12 rokov, jeho otec prišiel o prácu a celá rodina sa presťahovala do dodávky. Jim sa súrodencami popri škole pracoval v továrňach, aby ako rodina prežili. Už od malička však vedel, že chce byť slávny komik, a od tohto sna nikdy neustúpil. Predstavoval si, že sa mu už splnil.

Najznámejším dôkazom je jeho šek. Keď mal 28 rokov a nemal skoro nič, napísal si šek na 10 miliónov dolárov za „herecké služby”, datoval ho na Deň vďakyvzdania 1995 a nosil ho v peňaženke. Podľa jeho slov z rozhovoru u Oprah Winfrey sa krátko pred týmto dátumom dozvedel, že za komédiu „Blbý a blbší” dostane presne 10 miliónov. Príbeh pripomína aj Fox Business. Niektoré zdroje uvádzajú nižšiu sumu, no samotný príbeh sa o Carreym rozpráva takmer vždy rovnako. Vždy sa tiež rád vracia k myšlienke, že vesmír počúva naše želania a že si každý z nás vytvára svoj vlastný svet:

„Skutočne verím v to, že si každý vytvára svoj vlastný vesmír. Ja sa preto snažím vytvoriť si jeden dobrý pre seba.”

Na tom je kus pravdy. Čokoľvek zažiješ a vyskúšaš, je do veľkej miery výsledkom tvojich rozhodnutí a očakávaní. Preto sa oplatí sám seba spýtať, aký život vlastne chceš prežiť.

„Jednoducho si to od vesmíru vypýtaj.”

Pozor, úspech sa nedostaví len tak. Nestačí pozitívne myslieť a dúfať, že sa život zmení. Carrey to vie a hovorí to otvorene:

„Predstavujem si, ako ku mne veci prichádzajú. Vďaka tomu sa cítim lepšie. Vizualizácia však funguje len vtedy, keď tvrdo pracujete. O to v prvom rade ide. Nemôžete si len veci predstavovať a potom ísť na sendvič.”

Arnold Schwarzenegger: vyhrať v mysli skôr, než na pódiu

„Myseľ je naozaj neuveriteľná. Než som vyhral svoj prvý titul Mr. Universe, chodil som okolo súťaže ako keby som ju ovládol. Vyhral som ju v mojej mysli toľkokrát, až nakoniec bola trofej skutočne moja.”

Fenomenálny kulturista, „Terminátor”, podnikateľ aj bývalý guvernér najväčšieho amerického štátu. Arnold Alois Schwarzenegger toho stihol vo svojom živote naozaj veľa. Narodil sa 30. 7. 1947 v dedinke Thal pri rakúskom meste Graz, do chudobnej rodiny policajného dôstojníka. Otec Gustav ho vychovával tvrdou rukou a dúfal, že Arnold pôjde v jeho šľapajách. Arnold mal ale inú predstavu.

„Chcem byť tým najlepšie stavaným mužom na svete. Potom chcem ísť do Ameriky a byť vo filmoch. Chcem byť herec.”

Neexistovala pre neho žiadna odbočka. Stal sa jedným z najúspešnejších kulturistov všetkých čias a rovnaké vzorce potom uplatnil v ďalších oblastiach života: ako jeden z najlepšie platených hercov Hollywoodu, ako podnikateľ, dvojnásobne zvolený guvernér Kalifornie, filantrop a spisovateľ. Ak by som mal z jeho príbehu vybrať šesť pravidiel, ktorými sa môžeš inšpirovať, boli by to tieto.

1. Ver si. Naplno sa ponor do seba a zisti, čo ťa robí šťastným. Nezáleží na tom, aké to bude bláznivé a ako to bude vyzerať pred ostatnými. Je to tvoj život. Musíš mať víziu, ktorú neskôr svojím odhodlaním premeníš na realitu. Arnold sa na začiatku hereckej kariéry stretával s veľkými pochybnosťami:

„Na začiatku to bolo pre mňa veľmi ťažké – filmoví agenti mi hovorievali, že moje telo je „príliš divné”, že mám smiešny prízvuk a že moje meno je príliš dlhé. V podstate všade, kam som prišiel, mi povedali, že nemám žiadnu šancu.”

2. Porušuj pravidlá. Urči nový smer, ktorým sa ešte nikto nevydal, a rozmýšľaj o riešení tak, ako ešte nikto predtým. Arnold bol v mladosti taký odhodlaný, že sa v noci vkrádal do zatvoreného fitness centra, aby si mohol zacvičiť.

„Bolo by mi zle, ak by som vynechal tréning. Viem, že by som sa na seba ráno v zrkadle nemohol pozrieť.”

3. Neboj sa zlyhania. Je súčasťou úspechu. Ak zlyháš, staneš sa odolnejším a môžeš pokračovať. Iba ak sa zbavíš strachu zo zlyhania, môžeš naplniť svoj plný potenciál.

„Sila nepochádza z výhier. Tvoje problémy rozvíjajú tvoju silu. Ak prežívaš ťažké obdobie a rozhodneš sa nevzdať, to je sila.”

4. Nepočúvaj kritikov. Vždy tu budú ľudia, ktorí budú pochybovať, že niečo dokážeš. Arnolda to paradoxne motivovalo. Keď mu niekto povedal, že sa niečo nedá, uvedomil si, že ak to dokáže, bude úplne prvý.

„Ak by som počúval svojich kritikov, ešte dnes by som jódloval v rakúskych Alpách.”

5. Tvrdo makaj. Čokoľvek robíš, rob to naplno. V živote neexistujú skratky a veľký úspech so sebou nesie veľké obete. Si ochotný zaplatiť túto cenu?

„Počas toho, ako sa ty zabávaš, niekto tam vonku v rovnakom čase tvrdo maká. Niekto je stále múdrejší a niekto vyhráva. Zapamätaj si to.”

6. Odvďač sa. Bez pomoci ostatných by sme neboli tam, kde sme. Nezabúdaj na rodinu, priateľov a všetkých, ktorí ti pomohli na tvojej ceste.

„Pomôž ostatným a odvďač sa im. Garantujem ti, že zistíš, že zatiaľ čo pomoc iným zlepšuje život a svet okolo teba, najväčšou odmenou ti bude obohatenie, ktoré prinesie do tvojho vlastného života.”

Will Smith: strach je voľba

„Strach nie je skutočný. Je to len produkt myšlienok, ktoré si sám vytvoril. Nechápte ma však zle. Akékoľvek nebezpečenstvo je skutočné, strach je však voľbou.”

Will Smith je jednou z najžiarivejších hviezd svetového showbiznisu a na vrchole sa drží už desaťročia. V 80. rokoch zažiaril ako rapper, v 90. rokoch v sitcome „Fresh Prince z Bel-Air”, ktorý ho katapultoval medzi áčkové hollywoodske hviezdy. Jeho kariéra však nebola len o úspechoch. Rozvod a biznis problémy ho takmer priviedli k bankrotu. Napriek tomu našiel recept, ktorý neskôr aplikoval do rôznych oblastí života.

Podľa Willa je jedným z najdôležitejších momentov úplne prvý krok:

„Rozhodni sa. Jednoducho si vyber čo to bude, kým sa chceš stať, ako to urobíš. Iba sa rozhodni. Ak to urobíš, vesmír sa už o ostatné postará.”

V podcaste „Rap Radar” Will povedal, že keď začínal s „Fresh Princom”, mal jediný cieľ: stať sa najväčšou filmovou hviezdou na svete. Podobne ako Arnold roky pred ním si svoj cieľ vizualizoval a rozhodol sa spojiť talent so zručnosťami. Pozerá sa na ne pritom úplne rozdielne:

„Keď som začal s herectvom, prvýkrát som spojil všetky moje schopnosti a zručnosti s mojim talentom. Na schopnosti a talent sa totiž pozerám rozdielne. S talentom sa narodíš. Je to vec, ktorá ti ide prirodzene. Si ním obdarovaný a jednoducho ho máš. Ale skúsenosti a zručnosti získaš jedine prostredníctvom disciplíny.”

Kto uvažuje pozitívne, ten si všíma viac dobrých vecí, a teda ich aj viac využije. Je to jednoduché pravidlo. Snaž sa preto myslieť pozitívnejšie, obzvlášť vtedy, keď máš pocit, že je tvoj život plný negativity a strachu. Skús tomu veriť. Ak sa ti raz podarí zmeniť nastavenie mysle, začneš si všímať všetko dobré, čo do tvojho života prichádza.

„Verím, že dokážem vytvoriť čokoľvek, čo chcem vytvoriť.”

Will tvrdí, že úplným základom je viera. Nie v náboženskom zmysle, ale viera v to, o čom si presvedčený. Ak veríš, že neexistuje lepší zajtrajšok, tvoje podvedomie ťa nebude motivovať k ničomu inému a prispôsobí sa tvojmu presvedčeniu. Tvoja viera určuje, ako vidíš svet, a rovnako to, či máš chuť veci naozaj urobiť.

Stačí pozitívne myslenie? Čo hovorí veda

Všimni si jednu vec. Všetci traja hovoria o sile myšlienok, ale žiadny z nich nezostal len pri predstavách. Carrey hovorí, že vizualizácia funguje, len ak tvrdo pracuješ. Arnold chodil trénovať aj v noci a Will zdôrazňuje disciplínu.

Zaujímavo to potvrdzuje aj výskum psychologičky Gabriele Oettingen z Newyorskej univerzity, ktorá sa tejto téme venuje už vyše dvadsať rokov. Zistila, že čím príjemnejšie si ľudia svoju budúcnosť predstavujú, tým menej sa pre ňu často snažia. V jednej z jej štúdií sledovala napríklad absolventov hľadajúcich prácu, študentov pred skúškou či pacientov po operácii bedra. Tí, ktorí mali o budúcnosti len pekné fantázie, vynaložili menej úsilia a dopadli horšie než tí, ktorí si trúfali odhadnúť, ako veľmi sa im to podarí. Ďalšie experimenty ukázali, že živá predstava úspechu dokáže doslova znížiť energiu. Mozog má totiž pocit, že cieľ je už aspoň sčasti dosiahnutý. Podľa iného výskumu môžu pozitívne fantázie dlhodobo prinášať aj horšiu náladu. Oettingen to zhrnula jednoducho: pozitívne predstavy treba dopĺňať zmyslom pre realitu.

To neznamená, že máš prestať snívať. Oettingen odporúča po predstave cieľa myslieť aj na to, čo ti v ňom môže zabrániť, a mať pripravený plán. Volá sa to WOOP: prianie, výsledok, prekážka, plán. Podrobnejšie ju opisuje v knihe Rethinking Positive Thinking a krátky návod nájdeš na stránke WOOP My Life. Dá sa to teda povedať aj takto: nestačí si predstaviť úspech, treba si predstaviť aj cestu k nemu.

Je tu aj druhá vec, ktorú treba mať na pamäti. Počujeme o ľuďoch, ktorým sa to podarilo, ale nie o tisíckach tých, ktorí si tiež predstavovali a neuspeli. Tomu sa hovorí skreslenie prežívších. Príbehy slávnych osobností sú preto skvelá inšpirácia, ale nie záruka. Záruku si musíš vybudovať vlastnou prácou.

Čo je sila mysle?
Schopnosť riadiť myšlienky a presvedčenia tak, aby podporovali tvoje ciele.

Funguje zákon príťažlivosti?
Samotné myslenie realitu nezmení. Mení však to, čo si všímaš, čo riskuješ a ako dlho vydržíš. Výsledky prichádzajú, keď sa vízia spojí s prácou.

Ako funguje vizualizácia cieľov?
Najlepšie s plánom. Okrem cieľa si predstav aj prekážky a ako ich prekonáš.

Ako myslieť pozitívne, keď je život ťažký?
Nie tak, že problémy poprieš, ale že sa rozhodneš, na čo sa zameriaš a čo urobíš ďalej.

Jim Carrey, Arnold Schwarzenegger a Will Smith, ale aj mnoho ďalších, sú dôkazom toho, že talent, tvrdá práca a správne nastavená myseľ aj počas ťažkých chvíľ nám dokážu otvoriť dvere k splneniu snov. Je samozrejmé, že k úspechu treba aj istú dávku šťastia, bez pozitívneho prístupu si ho však možno ani nevšimneš. Mysli na dobré veci, urob prvý krok a otvoria sa ti nové dvere. Čo za nimi čaká, je len na tebe.